Ouă în pâine

Ouă în pâine

Încearcă rețeta noastră de ouă în pâine. Delicioasă și ușor de făcut.

Ingrediente:

  • 2 ouă
  • 50g de telemea
  • 30g de baby spanac
  • 100g roșii cherry
  • 2 felii de pâine integrale (noi am folosit pâine cu semințe pentru un plus de nutrienți)
  • 1 linguriță de ulei de măsline

Mod de preparare:

  1. Taie mijlocul feliilor de pâine astfel încât să rămână o margine de aproximativ un centimetru grosime
  2. Pune feliile de pâine într-o tigaie antiaderentă la foc mediu până  se rumenesc.
  3. Întoarce pâinea și adaugă ouăle în mijloc.
  4. Acoperă tigaia cu un capac și lasă-le la foc mediu până când ouăle sunt gata.
  5. Așează feliile pe farfurie și servește-le alături de spanacul și roșiile cherry cu telemea rasă deasupra.

Nutrienti:

  • Carbohidrați 36g
  • Grăsimi 27g
  • Proteine 32g

Poftă bună!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.