fbpx

Alegeți să fiți sănătosi și plini de energie

Ouă în pâine

Încearcă rețeta noastră de ouă în pâine. Delicioasă și ușor de făcut.

Ingrediente:

  • 2 ouă
  • 50g de telemea
  • 30g de baby spanac
  • 100g roșii cherry
  • 2 felii de pâine integrale (noi am folosit pâine cu semințe pentru un plus de nutrienți)
  • 1 linguriță de ulei de măsline

Mod de preparare:

  1. Taie mijlocul feliilor de pâine astfel încât să rămână o margine de aproximativ un centimetru grosime
  2. Pune feliile de pâine într-o tigaie antiaderentă la foc mediu până  se rumenesc.
  3. Întoarce pâinea și adaugă ouăle în mijloc.
  4. Acoperă tigaia cu un capac și lasă-le la foc mediu până când ouăle sunt gata.
  5. Așează feliile pe farfurie și servește-le alături de spanacul și roșiile cherry cu telemea rasă deasupra.

Nutrienti:

  • Carbohidrați 36g
  • Grăsimi 27g
  • Proteine 32g

Poftă bună!

Vezi și alte postări

Active Bee

Partenerul tău în nutriție și sport

Dorim inspirăm oamenii urmeze un stil de viață sănătos și activ prin promovarea produselor, serviciilor și informațiilor de calitate.

Recomandările noastre

Noutăți

în curând

Iți înregistrezi progresul real într-un tur virtual de exepție. Pregătim trasee multiple pentru o selecție de cele mai practicate sporturi din România.